刚开始使用睡眠呼吸机需要慢慢去适应呼吸机；睡着前，可以启用Ramp功能；养成良好的生活习惯也很重要，如经常运动、睡前不喝含咖啡因的饮料、睡前不喝酒，以及尝试放松自己，例如睡前泡个热澡就是很好的方法，也不要在你还没有睡意前就上床睡觉。要习惯每天使用呼吸机可能在开始的时候并不是那么容易，但是只要有耐心，加上你要对抗睡眠呼吸暂停的决心。