通俗来理解的话，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种睡眠障碍，抑郁症则属于情绪障碍。

这两者之间的关系应该如何理解？我们先来看一组研究。

2012年4月，《睡眠》杂志发布一个研究结论：患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人，同时患抑郁症的风险较高。

2014年3月，《医学科学研究杂志》发布了具体数据：在患有阻塞性睡眠呼吸暂停的成年人中，53.9%的人有焦虑倾向，46.1%的人有抑郁倾向。

2015年2月，《临床睡眠医学杂志》上的一项研究显示，患有抑郁症和创伤后应激障碍的人更容易出现睡眠呼吸暂停。

2019年9月，《精神病学研究杂志》上的一项研究显示，在有自杀倾向且患有重度抑郁症（MDD）的成年人中，多达14%的人有阻塞性睡眠呼吸暂停症。

睡眠呼吸暂停是怎样影响患者情绪，进而成为患者产生抑郁和焦虑情绪的催化剂之一的？

我们可以设身处地地思考，假如自己正睡得好好的，突然却被邻居装修、窗外大车鸣笛、妈妈开了吸尘器、爱人震天响的呼噜一次次吵醒，你的心情也不会太好吧？

实际上，如果睡眠反复被打断，大脑活动和神经化学物质就会发生变化，进而影响情绪。

阻塞性睡眠呼吸暂停时，我们吸入的氧气量会降低，二氧化碳则会在身体内潴留，长时间如此，血液会因二氧化碳的积聚呈酸性。

大脑中枢也会监测到你没有呼吸，此时它会释放出神经递质，人体产生微觉醒，所以阻塞性睡眠呼吸暂停的人被憋醒时的表现是倒吸一口气。

前段时间，新闻上报道了一位成都的黄师傅，一天晚上睡眠呼吸暂停300次，也就是说他一个晚上有300个这样的微觉醒。那么当他醒来时，大脑中的神经递质已经耗尽，白天就会感到疲惫和困倦，缺乏能量和正向情绪去抵抗抑郁和焦虑。

所以，很多同时患有阻塞性睡眠呼吸暂停的抑郁症患者，医生会建议同时治疗这两种疾病。在治疗OSA时，如果患者焦虑或抑郁的症状没有改善的话，医生可能会将其转介给睡眠方面的专家。

美国国家睡眠基金会（NSF）的研究表明，使用持续正压通气治疗仪（谊安睡眠呼吸机）进行治疗，可以改善阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，进而对抑郁或焦虑情绪产生正向影响。

还需要注意的是，同时患有睡眠呼吸暂停的抑郁症患者，不应该使用三环类抗抑郁药，这类药物可能会使呼吸暂停恶化。

阻塞性睡眠呼吸暂停和抑郁症都不是容易彻底治好的疾病，不过只要坚持规律作息、多晒太阳、经常运动，避免摄入过量的咖啡因或酒精，再加上家人和朋友的支持，就一切都会变好的，要对生活充满希望！